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神戸:ヨガスタジオ プラムにて月に1度のクラスを開催します。
http://studio-plum.net/

メールにて以下を記載してお申し込みください。
①お名前②参加クラス③携帯メールアドレス または 携帯番号

iycosaka@gmail.com (IYC大阪 岡本まで)

 

神戸クラス

陰ヨガクラスは、アシュタンガでは、なかなか柔軟性を高めずらい身体のより内部の柔軟性を高めてくれます。
アシュタンガの補助的にヨガを行うのにも適してくれます。
身体が硬い方は、プロップを使うことにより、無理なく柔軟性を高めていくことが出来ます。

陰ヨガにつきましては下記記事もご覧ください。
http://iyc-osaka.com/?tag=%e9%99%b0%e3%83%a8%e3%82%ac

リストラティブにつきましては下記記事もご覧ください。
http://iyc-osaka.com/?p=377

身体の硬い部位、痛めている個所にはボルスターなどプロップを使って無理せず行っていけるようにするため、 1クラス10名定員のクラスになります。

     

3月24日(土曜日) 12:00 ~ 14:00 ①陰ヨガWS   股関節&ヒップ周りを開こう!!
参加費:3000円
陰ヨガを通して股関節周りの柔軟性を高めていくシーケンスを行います
・アシュタンガヨガのハーフプライマリー以降が苦手な方
・立ち仕事が多い方など足がむくみやすい方に向いています。

     

4月8日(日曜) 9:00 ~ 11:00  ②マイソールクラス
参加費:2500円
アシュタンガ・マイソールスタイルのクラスです。
少人数制ですのでアシュタンガ初心の方でも安心してクラスにご参​加して頂けます。

ハーフプライマリーまでなど10:30までにシャバアサナを終えれる方は限定4名に限り
10:30〜11:00の時間帯にリストラティブヨガを身体を休息を与えるヨガを行えますので、
希望の方は申し込みの際​にお知らせください。

4月8日(日曜) 11:15~12:45  ③陰ヨガ 入門クラス
参加費:2500円
陰ヨガと陽ヨガの違いなどの座学と陰ヨガのポーズを行う際のポーズ
のアライメントを学びながらポーズを行っていきます。

     

※5月,6月クラスは都合により延期なりました。新たな日程が決まり次第、御連絡させて頂きます。