IMG_0142

3月陰ヨガWS

ヨガスタジオForestaにてワークショップを開催します。
http://www.yogaforesta.com/

メールにて以下を記載してお申し込みください。
①お名前②参加クラス③携帯メールアドレス または 携帯番号

iycosaka@gmail.com (IYC大阪 岡本まで)

 

1クラス3,000円
参加費は当日お釣りの無いようご持参ください。

陰ヨガクラスは、アシュタンガでは、なかなか柔軟性を高めずらい身体のより内部の柔軟性を高めてくれます。
アシュタンガの補助的にヨガを行うのにも適してくれます。
身体が硬い方は、プロップを使うことにより、無理なく柔軟性を高めていくことが出来ます。

陰ヨガにつきましては下記記事もご覧ください。
http://iyc-osaka.com/?tag=%e9%99%b0%e3%83%a8%e3%82%ac

身体の硬い部位、痛めている個所にはボルスターなどプロップを使って無理せず行っていけるようにするため、 1クラス10名定員のクラスになります。

     

3月11日(日曜) 14:00 – 16:00 陰ヨガWS

胃・脾臓系の経絡を整える事をテーマに行います。
後半は脾臓の経絡にそった簡単なペアマッサージも行います。
脾臓系の経絡を刺激する事によって婦人科系の疾患に対して有用だ​と言われています。

 

3月25日 (日曜) 14:00 – 16:00 陰ヨガWS
春の経絡 肝・胆のう系をテーマに行います。
冬は動物は冬眠し、人も体内に蓄積する時期ですが、蓄積した老廃​物が出るのが春になります。
排出するものが多いと花粉症も酷くなると言われています。
その解毒に働いてくれる臓器が肝臓になりますので、その経絡をし​てあげる事により、身体のバランスを整えていきましょう。

食べて蓄積した老廃物が出る時期で、その時期に体調を崩しやすい​方は、酵素ドリンクを使ってプチ断食をするのも効果的です!!