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経絡の流れを理解する陰ヨガ クラス

今日は、腎・膀胱系の経絡を理解する陰ヨガクラスを開催しました。
腎・膀胱系の経絡マッサージをペアで行う事により、ポーズの際は何処を意識するかを
理解していきました。

身体の柔らかさとかではなく、ポーズから得られる効果
ポーズの完成形をもとめようとしすぎる必要もなく、自身と向き合っていくのに役立ってくれます。

今日はランニングを普段されている方も数名おられ、凝り固まった筋肉のケアや、アシュタンガの補完的にも
陰ヨガはとても良いです。

3月は、脾臓系の経絡マッサージを兼ねたクラス、春に向けての肝・胆のう系のクラスを開催予定です。