大分でのヨガのワークショップを開催!!

リストラティブヨガ指導者養成コースの一部を一般参加できるようにいたしました!! 
リストラティブヨガ指導者養成コースのお申し込みはコチラ




①リラクゼーションヨガクラス
12月09日(金曜) 19:30 ~ 21:30

『睡眠と休息』
睡眠と休息の違いを意識し今回は、誰でも簡単にできるポーズをゆっくりと行うことにより、深い休息を取っていきます。
ポーズに向かって無理に伸ばすのではなく、自身にあうようにポーズを。

睡眠、休息、自身の体を見つめる、瞑想と言った事をテーマにヨガの座学を後半に行います。

会場:南大分公民館 多目的ホール

 

②陰ヨガ入門クラス
12月10日(土曜) 09:00 ~ 11:00

無理なく股関節を開いていく事によって、呼吸法、瞑想へと繋がる座る姿勢を作っていきます。(90分)
陰ヨガについてのお話・呼吸法・瞑想(30分)

会場:ヨガスタジオ プシュパ

 

③リストラティブヨガ・特別クラス
12月10日(土曜) 11:30 ~ 13:30

陰のヨガ(陰ヨガ、リストラティブ)、陽のヨガ(ヴィンヤサ系、ハタヨガなど)がそれぞれどのような効果を持っているのか。
陰と陽の性質の違いなどの座学
スプタバッタコーナーサナ、スプタ・ヴィラーサナ
2つのポーズのアライメント、ボルスター、ブランケットなどのプロップの使い方

会場:ヨガスタジオ プシュパ

 

④マイソール
12月11日(日曜) 09:00 ~ 11:00

少人数制なので初心の方でも大丈夫ですよ!!

会場:ヨガスタジオ プシュパ

 

 

⑤リストラティブヨガ
12月11日(日曜) 11:30 ~ 13:30

3名限定です

会場:ヨガスタジオ プシュパ

 

講師 : IYC大阪主宰 岡本勝則 http://iyc-osaka.com/?p=327

参加費 : 1クラス3,500円、2クラス以上のお申込は1クラスあたり3000円になります。


申し込み方法 :
ヨガスタジオ プシュパまでメールにて申し込み
sizukuyoga@gmail.com

ヨガスタジオ プシュパ
http://www7b.biglobe.ne.jp/~hasu/puspa/puspa.html