11/12 チャリティーヨガ

東日本大震災の後、多大なる支援をしてくれたタイの方々へ
恩返しの気持ちも込め、タイ洪水被災者支援のチャリティイベントを開催いたします。

    
今回は、バンコクでヨガを教えているナツ先生によるチャリティーヨガを行いますので、
みなさん、ゼヒお誘いあわせの上お越しください。

[日時]
11月12日(土曜日) ヨガスタジオ Foresta
大阪市中央区平野町2-5-14 FUKU BLD,三休橋4F
http://www.yogaforesta.com/

[クラス費]
1クラス1,500円
当日、お釣りの無いようご持参ください

[申し込み先]
下記のメールアドレス(IYC大阪 岡本宛)に件名『チャリティーヨガ』
本文に①お名前②参加人数③当日連絡の取れる連絡先(携帯番号か携帯メール)
を記入の上お申し込みください。

iycosaka@gmail.com (IYC大阪 岡本宛)

※マットはご持参でお願いします。 お持ちでない方はレンタルマットの数に限りがありますので事前にご連絡ください。
       
[内容]
Yoga For Woman クラス

①10時~11時10分 (70分のクラス)
後屈系とヘッドスタンド
ボルスター、ブランケット、ベルト、椅子などを使いながら無理ないように胸を開かせて
後屈のポーズを感じて行ったり、シルーシャサナ(ヘッドスタンド)の行い方を行っていきます。

②12時~13時10分 (70分のクラス)
生理ケア
生理痛の緩和、PMSの症状緩和など股関節・子宮まわりに緊張をほぐしていく事の大切さのお話を
交えながら、行ったら良いポーズの紹介をしていきます。
この部位への緊張を取り除いていく事によって睡眠の質も変わってきます。

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[淡路島][11/02-03]ワークショップ

淡路島・古民家『宙』にてヨガワークショップ

天高く、空澄みわたり、大地に風ささやき、里山では豊かな実りを結ぶ季(とき)。
いのちをつむぐ農の営み続く地で、ヨガを通して健やかで清らかな心身を手にしてゆきましょう。

   

①リラクゼーション ヨガ!!
11月02日(木曜) 18:30 ~ 20:30

ゆったりとした簡単なポーズを行いながら身体の芯からほぐしていきます。
呼吸法と瞑想を通して心身をリフレッシュしバランスを整えていきましょう。
日々に役立つヨガ的な考えのお話もあります。

 

②やってみようアシュタンガヨガ!!
11月03日(祝日) 09:30 ~ 11:30

アシュタンガ初めての方も、経験者の方も基礎からア シュタンガヨガをやってみましょう。
呼吸の仕方、身体の動かし方、立ちポーズの細かな説明と共に自身の身体にあった練習の仕方をみつけていきましょう。

 

③自身を見つめるハタヨガクラス
11月03日(祝日) 12:30 ~ 14:30

呼吸は唯一、自律神経をコントロールする事が出来ます。
ヨガのポーズを行いながら、腹式呼吸・胸式呼吸の違いを知ることによって、心身を健康に保ちましょう。
呼吸法・瞑想を今の自身を見つめていきましょう。
後半は簡単なペアマッサージを行います。

 

講師 : IYC大阪主宰 岡本勝則 http://iyc-osaka.com/?p=327

会場 : 古民家「宙」(おおぞら) 兵庫県洲本市中川原町中川原92-1  Tel : 0799-25-8086

http://www.oh-zora.jp/sisetu.htm (駐車場有)


参加費 :
1クラス2,500円、2クラス以上は1クラス辺り2,000円


申し込み・問い合わせ先 : 澤井久美 (さわいくみ)

Tel  : 0799-28-0883 (電話は留守電となりますので、折り返しお電話いたします。)
E-mail :  meguri@mercury.sannet.ne.jp


電車・バスで神戸方面からお越しの方は、淡路交通高速バスにて、11/2三宮発17:40津名臨海公園着17:54

11/3三宮発7:50津名臨海公園着9:02をご利用いただければ、バス停までお迎えにあがります。お申込み時に合わせてお知らせください。
(淡路交通 http://www.awaji-kotsu.co.jp/bus/introduce.html )


宿泊される方は3000円で泊まることができます。宿泊定員がありますので、早めにお申し込みください。

3日(木)の昼食(ベジタリアンカレーセット1500円)をお受けします。必要な方は合わせてお申し込みください。

今回、企画して頂く澤井さんは長年にわたり自然農を実践されていて、自給用の田畑を見学させてもらう予定にしています。
クラスの会場として提供して頂く『宙』さんの管理人さんが養蜂をされているので、そのお話も聞ければと思っています。

 

[三重][10/28-29]名張ワークショップ

三重・名張にあるYoga.Churaさんにてヨガのワークショップを開催!!


去年、青蓮寺湖そばで開催したワークショップの模様です。

 

①やってみようアシュタンガヨガ!!
10月28日(金曜) 19:00 ~ 21:00

アシュタンガ初めての方も、経験者の方も基礎からア シュタンガヨガをやってみましょう。
呼吸の仕方、身体の動かし方、立ちポーズの細かな説明と共に自身の身体にあった練習の仕方をみつけていきましょう。

 

②自身を見つめるハタヨガクラス
10月29日(土曜) 09:30 ~ 11:30

呼吸は唯一、自律神経をコントロールする事が出来ます。
ヨガのポーズを行いながら、腹式呼吸・胸式呼吸の違いを知ることによって、心身を健康に保ちましょう。
呼吸法・瞑想を今の自身を見つめていきましょう。
後半は簡単なペアマッサージを行います。

 

講師 : IYC大阪主宰 岡本勝則 http://iyc-osaka.com/?p=327

会場 : Yoga.Chura または 近隣の公共施設

参加費 : 1クラス2,500円、2クラス4,500円

申し込み方法 : Yoga.Chura葛原までメールにて申し込み
          yoga.chura@gmail.com

 

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8月にYoga.Churaさんにてキレイになるヨガ・インストラクター養成コースを開催した模様をご覧頂けます。
   
    

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