IMG_0064

ヨガとの向き合い2

以前にも書いた自閉症の方へのヨガのプライベートレッスンは週に1度のペースで進んでいます。
http://iyc-osaka.com/?p=1359

回を重ねるごとに少しずつ呼吸の変化を感じます。
肩に力が入り鼻から吸って鼻から吐く事が難しく、リズムを取ることも難しいです。

初めは上手く出来なかったジョギングも最近は毎朝行ってるそうです。

その時々の状態で一見すると後退してる様に見えるともあるが、人それぞれヨガから得たいモノが違い、その方にとっては有意義なようで、「自身のヨガ」と「その人が求めるヨガ」が違って良いのだと改めて思います。

ついつい、自身が行っている事が、人にも良い事だと思いがちになりやすい。

その様な中、鼻から吸って鼻から吐く事が1回のレッスンの中で見られてたのが1つのポーズにつき1回出来るようになったり。
1つの状態をキープする事が難しかったのが先日はジョギングで筋肉が硬くなってたので陰ヨガを取り入れたりとポーズの時間もバリエーションが豊かになってきました。

先週のレッスンでは静かに座り呼吸と向き合う時間が110分にも及び、初めのうちは1回良い感じをつかめてたら終わっていたのが、その感覚を何度か続けたいような感じに変化してきてます。

Read More…

[三重][1/27-28]名張WS!!

三重・名張にあるYoga.Churaさんにてヨガのワークショップを開催!!


去年、青蓮寺湖そばで開催したワークショップの模様です。

 

①やってみようアシュタンガヨガ!!
1月27日(金曜) 19:00 ~ 21:00

立ちポーズまで行い、普段苦手なポーズや前屈、ねじりのポーズのキーポイントを説明していきます

 

②陰ヨガ『股関節&ヒップ周りを開こう!!』
1月28日(土曜) 08:30 ~ 10:30

立ち仕事が多かったりと足がむくみやすい方、アシュタンガヨガのハーフプライマリーが苦手な方にも最適なクラスです

 

②プロップを使って無理なく後屈系のポーズを感じよう!
1月28日(土曜) 11:00 ~ 13:00

プロップ(ボルスターやブロックなど)を使って無理なく後屈系のポーズに取り組んでいきます。
プロップの使い方も学んでいきます

 

講師 : IYC大阪主宰 岡本勝則 http://iyc-osaka.com/?p=327

会場 : Yoga.Chura または 近隣の公共施設

参加費 : 1クラス3,000円

申し込み方法 : Yoga.Chura葛原までメールにて申し込み
          yoga.chura@gmail.com

 

– - – - – - – - – - – - – - – - – - – - – - – - – - – - – - – -

8月にYoga.Churaさんにてキレイになるヨガ・インストラクター養成コースを開催した模様をご覧頂けます。
   
    

[神戸初!!][3月26日、3月27日]キレイになるヨガ指導者養成コース

日程:
2012年03/26(月曜) 10:00〜16:00
2012年03/27(火曜) 10:00〜16:00
(合計12時間)


【内容】

本コースは、IYCにおいてキレイになるヨガビギナークラスとして行われている内容と同レベルのクラスの、インストラクター養成コースです。呼吸の仕方やアーサナ(ポーズ)の実践およびテクニカル、ヨガを始める前の準備と簡単な哲学を学んでいきます。コース最終日にはキレイになるヨガビギナークラス指導資格認定書を発行いたします。

キレイになるヨガビギナークラスは、運動不足の方や、運動が苦手な方、年齢を問わず誰でも無理なくできるやさしいプログラムです。ヨガのアサナをベースに初心者向けにアレンジされていて楽しくスポーツ感覚で行うことができます。

※遅刻や休まれた際は別途、補講クラスを開催いたします
  

プログラム構成(初心者向けプログラムとして最適)

  1. キレイになる太陽礼拝
  2. スタンディング
  3. シッティング
  4. 寝ながらのストレッチ
  5. リラックスのポーズ
  6. ヨガを学ぶ為の基本的な考え方と簡単なヨガ哲学


講師:
岡本勝則(IYC講師)


定員:
10名程度 最低開講人数4名 (定員になり次第締め切ります)


会場:
ヨガスタジオ プラム 兵庫県神戸市中央区八雲通6-2-10 テクノ新神戸3階
http://studio-plum.net/access.html
JR三ノ宮駅より東へ徒歩12分


参加費:
65,000円(キレイになるヨガDVD付)
お支払方法: 返信の際にご案内します指定口座へ、10日以内にお振込みください。


キャンセルについて
*コース開始日の1ヶ月前までのキャンセル→0%
*コース開始日の10日前までのキャンセル→30%
*コース開始日の10日以降のキャンセル→100%
のキャンセル料を頂戴致しますので、ご了承ください。


参加資格:

初心者向けに教えたいインストラクターの方、多少ヨガの経験がある方、またはこれからヨガをはじめたい方、明るい方でしたらどなたでも可。男女・年齢制限無し。


参加後の特典:

  1. 受講最終日、IYCキレイになるヨガビギナークラスの指導資格認定書(ケンハラクマ氏名入り)を授与。お好きな場所で指導可
  2. 受講後はフォローアップの為に各地でのIYC主催キレイになるヨガ指導者養成コースの無料参加可
    2月に大阪にて養成コースを開催予定!!
  3. IYCコミュ二ティーメンバー登録制度申し込み可 http://www.iyc.jp/instructors/iyccommunity 参照

 

【申込方法】
メールにてお申込。
iycosaka@gmail.com 岡本宛に、件名に「キレイになるヨガ養成コース大阪参加希望」、
本文に 1. お名前、2. 生年月日、3. ご住所、4. 携帯番号を明記の上、5. 顔写真1枚添付してお申し込み下さい。
    

【お問い合わせ・連絡先】
プログラム詳細お問合せ: IYC大阪 岡本勝則まで
IYC大阪 iycosaka@gmail.com
TEL: 090-6066-4486 (岡本)
URL : www.iyc.jp 内 または http://kassan.ws
   
    

2011年は、大阪、三重、大分でキレイになるヨガ指導者養成コースを開催しました。
その模様を少しアップしてあります。

http://iyc-osaka.com/?page_id=453
   

 

[大阪][2月25日、3月3日]キレイになるヨガ指導者養成コース

日程:
2012年02/25(土曜) 10:00〜16:00
2012年03/03(土曜) 10:00〜16:00
(合計12時間)


【内容】

本コースは、IYCにおいてキレイになるヨガビギナークラスとして行われている内容と同レベルのクラスの、インストラクター養成コースです。呼吸の仕方やアーサナ(ポーズ)の実践およびテクニカル、ヨガを始める前の準備と簡単な哲学を学んでいきます。コース最終日にはキレイになるヨガビギナークラス指導資格認定書を発行いたします。

キレイになるヨガビギナークラスは、運動不足の方や、運動が苦手な方、年齢を問わず誰でも無理なくできるやさしいプログラムです。ヨガのアサナをベースに初心者向けにアレンジされていて楽しくスポーツ感覚で行うことができます。

※遅刻や休まれた際は別途、補講クラスを開催いたします
  

プログラム構成(初心者向けプログラムとして最適)

  1. キレイになる太陽礼拝
  2. スタンディング
  3. シッティング
  4. 寝ながらのストレッチ
  5. リラックスのポーズ
  6. ヨガを学ぶ為の基本的な考え方と簡単なヨガ哲学


講師:
岡本勝則(IYC講師)


定員:
10名程度 最低開講人数4名 (定員になり次第締め切ります)


会場:
ヨガスタジオ Foresta 大阪市中央区平野町2-5-14 FUKU BLD,三休橋4F http://www.yogaforesta.com/
地下鉄・淀屋橋駅11番出口、北浜駅6番出口より徒歩5分


参加費:
65,000円(キレイになるヨガDVD付)
お支払方法: 返信の際にご案内します指定口座へ、10日以内にお振込みください。


キャンセルについて
*コース開始日の1ヶ月前までのキャンセル→0%
*コース開始日の10日前までのキャンセル→30%
*コース開始日の10日以降のキャンセル→100%
のキャンセル料を頂戴致しますので、ご了承ください。


参加資格:

初心者向けに教えたいインストラクターの方、多少ヨガの経験がある方、またはこれからヨガをはじめたい方、明るい方でしたらどなたでも可。男女・年齢制限無し。


参加後の特典:

  1. 受講最終日、IYCキレイになるヨガビギナークラスの指導資格認定書(ケンハラクマ氏名入り)を授与。お好きな場所で指導可
  2. 受講後はフォローアップの為に各地でのIYC主催キレイになるヨガ指導者養成コースの無料参加可
    3月末に神戸にて養成コースを開催予定!!
  3. IYCコミュ二ティーメンバー登録制度申し込み可 http://www.iyc.jp/instructors/iyccommunity 参照

 

【申込方法】

メールにてお申込。
iycosaka@gmail.com 岡本宛に、件名に「キレイになるヨガ養成コース大阪参加希望」、
本文に 1. お名前、2. 生年月日、3. ご住所、4. 携帯番号を明記の上、5. 顔写真1枚添付してお申し込み下さい。
   
  
【お問い合わせ・連絡先】
プログラム詳細お問合せ: IYC大阪 岡本勝則まで
IYC大阪 iycosaka@gmail.com
TEL: 090-6066-4486 (岡本)
URL : www.iyc.jp 内 または http://kassan.ws
   
    

2011年は、大阪、三重、大分でキレイになるヨガ指導者養成コースを開催しました。
その模様を少しアップしてあります。

http://iyc-osaka.com/?page_id=453